Was wir damit meinen
Du kennst das vielleicht: Ein Satz bleibt hängen, und du denkst noch Tage später daran. In unserer Arbeit verstehen wir unter einem Kraftsatz einen Satz in Ich-Form, den du dir selbst sagst. Er beschreibt, wozu du bereit bist, was du dir erlaubst oder wofür du dich entscheidest. Mathilde hat 50 solcher Sätze geschrieben.
Ein Kraftsatz macht nichts mit dir, was du nicht selbst möchtest. Du entscheidest dich für einen Gedanken und schenkst ihm für eine Weile deine Aufmerksamkeit.
Einige Sätze von Mathilde
- „Ich entscheide mich jetzt, immer wieder neu zu beginnen.“
- „Ich lasse los und bin bereit für Veränderung und entscheide mich dafür, dass es leicht gehen darf.“
- „Ich tröste mich, erkenne und schreite mutig hin zu meinen Herzenswünschen.“
- „Ich erlaube mir jetzt, nach den Sternen zu greifen und das Beste für mich anzunehmen.“
- „Ich schenke mir Mitgefühl, Trost und Harmonie, um mich wieder für das Leben und die Liebe zu öffnen.“
Wie du damit umgehen kannst
Lies einen Satz in Ruhe und spüre, ob er heute zu dir passt. Wenn dir etwas daran nicht gefällt, ändere ihn oder such dir einen anderen. Vielleicht schreibst du ihn auf einen Zettel und klebst ihn an den Spiegel, vielleicht sagst du ihn dir beim Zähneputzen oder auf dem Weg zur Arbeit. Du kannst auch deinen eigenen Satz schreiben. Am besten gelingt das in positiven Worten, mit dem Blick auf das, was du dir wünschst, ohne „nicht“ und ohne „kein“.
Was es nicht ist
Ein Satz ersetzt keine Behandlung und keinen Rat von Fachleuten. Wenn sich ein Satz falsch anfühlt oder dich traurig macht, lass ihn einfach weg. Du musst dir nichts einreden, was gerade nicht stimmt. Auch ein Tag, an dem kein Satz hilft, darf einfach so ein Tag sein.
Noch zu ergänzen
Weiterlesen: Einzelthema „Worte, die dich begleiten dürfen“, Das innere Kind
Was wir hier beschreiben, ist unsere spirituelle Sicht. Sie ist keine medizinische oder psychologische Aussage, und sie ersetzt keine Behandlung. Du darfst sie teilen oder auch nicht.